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Você não pode olhar para um Labrador Retriever – abanando cauda, lidar com sorrir, repleto de exuberância – e não imediatamente reconhece uma atitude positiva saudável. No meu livro, The Power of Wagging Tails, o sobrevivente do câncer Dave compartilha uma lição que ele descobriu de seus dois Labrador Retrievers sobre vida saudável – vida on -line com a mentalidade de um laboratório:
“Você pode sentar -se e se mover sobre tudo o que está errado, ou pode olhar para o mundo como um laboratório – como se ele acabou de ser produzido e produzido apenas para sua diversão. Quando você olha para a vida dessa maneira, não há espaço para raiva. O agravamento é minimizado para o que deve ser – resolvendo as questões do momento, não se preocupando com o que a vida reservou por seis meses, ou um ano ou cinco anos daqui a. Descobri de meus laboratórios para fazer o melhor que posso, para ver o grande em todas as pessoas e todos os eventos, bem como saborear cada momento da vida. Eu tenho meus cães fantásticos – eu tenho uma vida fantástica – e realmente não fica muito melhor do que isso! ” – extraído do poder de abanar caudas
Os médicos estão agora dando uma lição da mentalidade positiva do laboratório, além de investigar os impactos de saúde e bem -estar de uma atitude positiva. Este mês, dois novos estudos foram divulgados avaliando os impactos da acreditação positiva na saúde e no bem -estar e na deficiência:
Uma avaliação detalhada de vários estudos verificou dados de um estudo de pesquisa anterior realizado na Universidade de Pittsburgh, gostando da mentalidade com a saúde do coração. Os autores encerraram esse otimismo e uma mentalidade positiva estavam consistentemente ligados ao perigo minimizado para doenças cardíacas. Em um estudo, os otimistas tiveram 30 % menos chances de morrer de doenças cardíacas, bem como 14 % menos propensas a morrer de qualquer tipo de condição.
Mais um estudo de pesquisa da revista Artrite Cuidado e Pesquisa Monitorou indivíduos com artrite do joelho. Entre as mais de 1000 pessoas incluídas, ter uma mentalidade positiva estava ligada à dor no joelho minimizada, bem como à incapacidade relacionada à artrite. Mesmo depois de corrigir a gravidade da dor, os indivíduos com uma mentalidade positiva eram substancialmente menos desativados do que seus colegas desfavoráveis da mentalidade, além de caminhar muito mais de 700 etapas por dia mais.
Aproximar -se todos os dias com uma mentalidade positiva não fará com que seus problemas de saúde e bem -estar desapareçam. No entanto, eles podem tornar o efeito dessas condições menos e minimizar seu perigo para estabelecer outros problemas. Manter a mentalidade de um laboratório não remedia o câncer no meu amigo Dave, no entanto, quando você o satisfaz e seus laboratórios exuberantes, todos os sorridentes de orelha a orelha, você entende que ele está descobrindo o melhor em todos os dias, além de viver uma vida que é como completo tão saudável quanto possível. Então, faça uma lição do próximo laboratório que você vê – ele está fornecendo uma receita para uma vida saudável e encantada.